The new language of energy.

Mit welcher inneren Haltung möchtest du dem neuen Jahr begegnen – und was möchtest du aus ihr heraus gestalten?

Die Rauhnächte laden uns seit Jahrhunderten dazu ein, den Übergang zwischen den Jahren bewusst zu erleben: Wir wollen Zurückzublicken, Erfahrungen reflektieren und uns mit dem beschäftigen, was wir in unserem Leben verändern, stärken oder neu beginnen möchten.

In unserem Online-Programm verbinden wir die Rituale der Rauhnächte mit den Werkzeugen des energetischen Yoga. Atemübungen, Bewegung und Meditation helfen uns, einen feineren Zugang zu uns selbst zu finden und unsere Gedanken, Gefühle und Absichten bewusster wahrzunehmen.

Denn unsere innere Haltung beeinflusst, wie wir der Welt begegnen. Worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten, welche Möglichkeiten wir erkennen und welche Entscheidungen wir treffen.

Was wir im Außen gestalten möchten, beginnt mit unserer inneren Ausrichtung.

Die Rauhnächte bieten uns die Gelegenheit, genau hier anzusetzen und gemeinsam die Weichen für das kommende Jahr bewusst zu stellen.

3 Live-Sessions & 12 tägliche Impulse

Freu dich auf:

Zwölf Nächte, in denen wir das vergangene Jahr reflektieren, Erfahrungen integrieren und eine persönliche Vision für das kommende Jahr entwickeln.

3 Live-Sessions via Zoom

Wir kommen zu Beginn der Rauhnächte, zum Jahreswechsel und zum Abschluss zusammen. Drei gemeinsame Termine für Yogapraxis, Rituale und die bewusste Gestaltung dieses Übergangs.

Deine tägliche Sadhana – Praxisvideos für zu Hause

Mit Atemübungen, Bewegung und Meditation begleiten wir dich durch die Rauhnächte. Die regelmäßige Praxis schafft einen Raum, in dem die Themen und Erkenntnisse dieser besonderen Zeit über die gedankliche Reflexion hinaus wirken und sich auf körperlicher und emotionaler Ebene vertiefen können. Du praktizierst flexibel und in deinem eigenen Rhythmus.

12 tägliche Impulse per E-Mail

Jeden Tag erhältst du Gedanken, Reflexionsfragen und kleine Rituale, die dich durch die Themen der jeweiligen Rauhnacht führen.

Dein Rauhnächte-Workbook

Ein Begleiter für deine Gedanken und Erkenntnisse, mit Raum für deine persönliche Reflexion und die Entwicklung deiner Vision.

Deine Reise durch die Rauhnächte · in zwei Phasen

Phase 1 – Loslassen & Integration

Vom Beginn der Rauhnächte bis zum Jahreswechsel

Was hat dich in diesem Jahr bewegt? Welche Erfahrungen möchtest du mitnehmen, was darf zu einem Abschluss kommen?

In den ersten Rauhnächten wenden wir uns dem vergangenen Jahr zu. Mit Ritualen, Journaling und energetischer Yogapraxis reflektieren wir unsere Erfahrungen und beschäftigen uns mit dem, was wir bewahren oder verändern möchten.

In unserer ersten Live-Session stimmen wir uns gemeinsam auf die Rauhnächte ein und begehen das traditionelle Ritual der 13 Wünsche. Zum Jahreswechsel kommen wir erneut zusammen, um das vergangene Jahr bewusst und in Gemeinschaft zu verabschieden und den Übergang ins neue Jahr zu gestalten.

Aufnahmen der Live-Sessions erhälst du direkt im Anschluss, falls du nicht live teilnehmen kannst!

Phase 2 – Vision & Neubeginn

Vom Jahreswechsel bis zum 6. Januar

Wie möchtest du das neue Jahr gestalten? Was möchtest du stärken, verändern oder neu beginnen?

Mit dem Jahreswechsel richtet sich unsere Aufmerksamkeit zunehmend nach vorn. Meditation, Atemarbeit und Bewegung helfen uns, unsere Wünsche und Absichten zu vertiefen und eine innere Haltung zu entwickeln, die uns auch über die Rauhnächte hinaus begleiten kann.

In unserer abschließenden Live-Session am 6. Januar führen wir die Erfahrungen und Erkenntnisse der vergangenen Nächte zusammen. Hier darf deine persönliche Vision für das neue Jahr entstehen.

Eine Aufnahmen der Live-Sessions erhälst du direkt im Anschluss, falls du nicht live teilnehmen kannst!

Auf einen Blick:

3 Live-Sessions via Zoom – zum Auftakt, zum Jahreswechsel und am 6. Januar

12 tägliche E-Mail-Impulse mit Reflexionsfragen und Inspiration

Begleitende Praxisvideos für deine tägliche Sadhana

Workbook für deine persönliche Rauhnächte-Reise

Optional: Ritual-Package oder Einkaufsliste für deine Praxis zu Hause

Zeitaufwand für die tägliche Praxis: ca. 20–30 Minuten

Jetzt buchen & deine Transformation starten!

Rauhnächte Online Kurs

Erlebe die Rauhnächte als transformierenden Online-Kurs: Loslassen, Visionen entfalten, tägliche Impulse, Atem-, Bewegungs- und Meditationspraxis sowie drei Live-Sessions für Klarheit, Energie und persönliche Transformation.

€ 149.00